У подростка депрессия. Чем помочь и как быть?

В последнее время наш сын, подросток, постоянно находится в депрессивном состоянии. Помогите, пожалуйста, найти выход из сложившейся ситуации!

Быть родителем подростка – труд очень нервный и ответственный, ведь именно в подростковом возрасте формируется взрослая личность. Для подростка очень характерны агрессия, апатия и депрессивные состояния, и очень неправы те родители, которые не уделяют этому должного внимания, полагая, что это – каприз, который сам пройдет.

Депрессия: первые симптомы

Дурной характер и депрессия – вещи разные. Депрессивному синдрому подвержен минимум один из десяти подростков, и это – заболевание, которое необходимо обнаружить и обязательно предотвратить вовремя, так как оно может повлечь за собой неприятные явления. Как выявить, что ребенок находится в депрессии? Вот основные факторы:

  • подавленность и апатия, которая не проходит больше недели;
  • плохой аппетит, отсутствие желаний и интересов к чему-либо;
  • нетипичная послушность, отсутствие сопротивлений в воспитании (ребенку как будто все равно, он все делает покорно);
  • головные боли;
  • растерянность, невозможность сосредоточиться на чем-то;
  • ухудшение успеваемости в школе;
  • необщительность, избегание связей с друзьями и окружающими.

Многие эти признаки, конечно, характерны для сложного подросткового возраста, однако их нельзя игнорировать: они могут свидетельствовать о серьезной депрессии.

Чем помочь ребенку?

Стоит постараться встать на сторону ребенка, даже если это эмоционально сложно сделать. Ни в коем случае нельзя наказывать подростка за подобные проявления, угрожать ему или еще как-либо проявлять на него давление. Подросток находится в очень сложном состоянии: его гормональная система пребывает в полном хаосе, ему сложно, настроение меняется каждую секунду, а давление со стороны взрослых все растет. Самостоятельно это трудно пережить!

Помогите своему ребенку. Слушайте его, проявите внимание и деликатность. Если ребенок заговаривает о смерти, говорит что-то вроде «лучше бы меня не было» и так далее, старайтесь спокойно к этому отнестись (хоть это очень трудно слышать), и поддержать своего ребенка. Будьте на его стороне – не давите, не заставляйте общаться с друзьями или веселиться, если он не хочет этого.

Постарайтесь отвлечь подростка от его состояния чем-то действительно увлекательным. Но игры и сиюминутные развлечения вроде парка аттракционов не помогут, помните это. Арт-терапия в виде рисования, вокала или актерского мастерства может стать чудодейственным лекарством (хотя возможно, подросток будет сильно сопротивляться занятиям). Не давите, не навязывайте – предложите попробовать, и он втянется.

Создайте условия

Крайне важно создать дома такую атмосферу, которая не будет усиливать и нагнетать подавленное состояние ребенка. Лучше, чтобы в доме не было конфликтов и выяснений отношений. Уделяйте ребенку максимум времени в таком его сложном состоянии, но не навязывайтесь чересчур.

Просто будьте рядом, не расспрашивайте – больше слушайте, или просто общайтесь на отвлеченные темы, смотрите добрые позитивные фильмы, ходите в кино, гуляйте на природе, если он не слишком сопротивляется подобному досугу. Спорт, двигательная активность – это также эффективные лекарства от депрессии!

Каждому родителю по силам помочь подростку справиться с апатией и депрессивными состояниями, не прибегая к помощи специалистов. Растить подростка – большой труд, и стоит быть максимально отзывчивыми, терпимыми и внимательными родителями, чтобы с этой задачей справиться!

Оставить ответ

Обязательные поля помечены*