Быть родителем подростка – труд очень нервный и ответственный, ведь именно в подростковом возрасте формируется взрослая личность. Для подростка очень характерны агрессия, апатия и депрессивные состояния, и очень неправы те родители, которые не уделяют этому должного внимания, полагая, что это – каприз, который сам пройдет.
Депрессия: первые симптомы
Дурной характер и депрессия – вещи разные. Депрессивному синдрому подвержен минимум один из десяти подростков, и это – заболевание, которое необходимо обнаружить и обязательно предотвратить вовремя, так как оно может повлечь за собой неприятные явления. Как выявить, что ребенок находится в депрессии? Вот основные факторы:
- подавленность и апатия, которая не проходит больше недели;
- плохой аппетит, отсутствие желаний и интересов к чему-либо;
- нетипичная послушность, отсутствие сопротивлений в воспитании (ребенку как будто все равно, он все делает покорно);
- головные боли;
- растерянность, невозможность сосредоточиться на чем-то;
- ухудшение успеваемости в школе;
- необщительность, избегание связей с друзьями и окружающими.
Многие эти признаки, конечно, характерны для сложного подросткового возраста, однако их нельзя игнорировать: они могут свидетельствовать о серьезной депрессии.
Чем помочь ребенку?
Стоит постараться встать на сторону ребенка, даже если это эмоционально сложно сделать. Ни в коем случае нельзя наказывать подростка за подобные проявления, угрожать ему или еще как-либо проявлять на него давление. Подросток находится в очень сложном состоянии: его гормональная система пребывает в полном хаосе, ему сложно, настроение меняется каждую секунду, а давление со стороны взрослых все растет. Самостоятельно это трудно пережить!
Постарайтесь отвлечь подростка от его состояния чем-то действительно увлекательным. Но игры и сиюминутные развлечения вроде парка аттракционов не помогут, помните это. Арт-терапия в виде рисования, вокала или актерского мастерства может стать чудодейственным лекарством (хотя возможно, подросток будет сильно сопротивляться занятиям). Не давите, не навязывайте – предложите попробовать, и он втянется.
Создайте условия
Крайне важно создать дома такую атмосферу, которая не будет усиливать и нагнетать подавленное состояние ребенка. Лучше, чтобы в доме не было конфликтов и выяснений отношений. Уделяйте ребенку максимум времени в таком его сложном состоянии, но не навязывайтесь чересчур.
Просто будьте рядом, не расспрашивайте – больше слушайте, или просто общайтесь на отвлеченные темы, смотрите добрые позитивные фильмы, ходите в кино, гуляйте на природе, если он не слишком сопротивляется подобному досугу. Спорт, двигательная активность – это также эффективные лекарства от депрессии!
Каждому родителю по силам помочь подростку справиться с апатией и депрессивными состояниями, не прибегая к помощи специалистов. Растить подростка – большой труд, и стоит быть максимально отзывчивыми, терпимыми и внимательными родителями, чтобы с этой задачей справиться!