Ребенок переутомляется в школе? Боремся с усталостью!

Сын, когда приходит со школы, часто жалуется, что он сильно устал. Как сделать так, чтобы ребенок не переутомлялся от школьной программы?

Современная школьная программа направлена на то, чтобы наши дети выросли если не гениями, то, как минимум, разносторонне развитыми личностями, которые многое знают и могут без труда найти ответ на любой вопрос, возникающий у ребенка в том или ином возрастном периоде.

Постоянные новшества в школьной программе, внешкольные кружки и секции резко усугубляют ситуацию, и поэтому любой современный ребенок переутомляется в школе и при этом не редко страдает от стрессов и неврозов. Как результат – хроническое психологическое переутомление влечет за собой ухудшение физического состояния школьника, которое может существенно ухудшаться из года в год.

Но как понять, что ежедневная нагрузка слишком велика для ученика, и что делать родителям, если их чадо слишком переутомляется – пять дней в неделю возвращается домой очень уставшим и часто не хочет идти в школу?

Признаки переутомляемости ребенка

Существуют признаки, свидетельствующие о том, что школьник чересчур переутомляется и его режим дня нужно менять:

  •  в поведении переутомленного ребенка наблюдается раздражительность, нервозность, капризность;
  • школьник выглядят рассеянным, часто забывает важную информацию;
  • у сына или дочери существуют проблемы в общении со сверстниками;
  • переутомленный малыш постоянно сонливый, вялый;
  • родители часто обращаются к врачу за консультацией по поводу болезней или недомогания своего ребенка;
  • уставший ученик по возвращению со школы жалуется на головные боли, боли в животе, у него нарушено пищеварение.
Все это признаки того, что ваш ребенок слишком переутомляется в школе, и вы как родители обязательно должны откорректировать его режим! Что в этой ситуации советуют психологи, узнайте дальше.

Ребенок устает в школе: что делать родителям?

Конечно, будет неправильно, если вы во избежание переутомляемости и улучшения психологического состояния своего чада полностью избавите его от нагрузок. Чтобы решить проблему детской усталости, не нужно быть психологом, достаточно лишь умело и правильно сократить количество нагрузки:

  • Для начала необходимо проанализировать уровень способностей малыша. Возможно, он посещает школу с углубленным изучением и ему не под силу программа обучения – он сильно переутомляется. Тогда папа и мама обязательно должны помогать ему с уроками.
  • Во избежание переутомления делать после школы домашнее задание нужно с небольшими перерывами. Чтобы ученик не так сильно переутомлялся, каждые полчаса работы за учебниками и тетрадками нужно делать пятиминутный перерыв! В это время рекомендуется сделать небольшую зарядку, а чтобы снять напряжение с позвоночника, можно повисеть на турнике на шведской стенке, также хорошо сделать пальчиковую разминку и прочее.
  • Кроме того, малыша нужно развивать интеллектуально – разгадывайте с ним ребусы и головоломки, смотрите познавательные мультфильмы, читайте интересные книги.
  • Если ученик в последнее время слишком уж переутомился на уроках, устройте ему мини-каникулы – пусть маленький работник умственного труда пару дней побудет дома, выспится, хорошо отдохнет, восстановит свои силы, и тогда грызть гранит науки ему будет намного проще и легче!

Поверьте, если вы будете придерживаться всех этих советов, результат не заставит себя ждать, и постепенно все психологические и физические неурядицы, связанные со школой, уйдут на второй план!

Оставить ответ

Обязательные поля помечены*